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Trabaja PILATES con APARATOS, en grupos de 4 personas max.
Personas de todas las edades y niveles de capacidad pueden practicar este ejercicio, ya que “reeduca” al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombro...

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Joseph Hubertus Pilates fue el creador de un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología, por primar el control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día es conocido como método Pilates o simplemente Pilates.

Este método lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especial...

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Testimonios

2 años atrás
Hace ya mucho tiempo que vamos a clase de Pilates con Teresa. Empezamos cogiendo clase una vez por semana ,pero nos gusto tanto que pronto lo ampliamos a dos horas a la semana.Como todas las clases son los profesores los que consiguen que te guste u odies una actividad y tengo que decir que en mi caso que no soy muy deportista lo ha conseguido. Las clases son fantásticas,nada repetitivas,divertidas y muy personalizadas a cada carencia y dirigidas a que mejores en todos los sentidos. Recomendable cien por cien
- Lola G
2 años atrás
Teresa es una excelente profesional. Acudí con serios problemas de espalda. Gracias a ella y a los ejercicios que me ha ido preparando a dia de hoy me encuentro perfectamente. 100% recomendable.
- José L
2 años atrás
Excelente lugar para practicar pilates, lo recomiendo 100%, Teresa es una excelente profesional me ha enseñado ejercicios para recuperarme de mis dolores lumbares.
- Ana B

Pilates Aparatos

Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en la alineación de la columna. Estos ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Por eso, muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes. Personas de todas las edades y niveles de capacidad pueden practicar este ejercicio, ya que “reeduca” al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombros y cadera. Oxigena y mejora la flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones.
Los aparatos de pilates juegan un papel muy importante a la hora de realizar el ejercicio, a traves de ellos se diversifica y se matiza el trabajo que se quiere realizar, el mismo movimiento con distinto muelle se convierte en un ejercicio completamente diferente, el aparato asiste o resiste dependiendo de la situación y la necesidad.

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